Pelatih Kebugaran Ini Beberkan Cara Diet Member Girl Grup Korea

  • Whatsapp
girl grup diet body

Overseasidol.com — Seorang pelatih kebugaran mengungkap metode diet yang dilakukan para idola wanita Korea terutama member girl grup KPOP.

Seperti biasa untuk menunjang sebuah debut atau penampilan comeback, agensi hiburan biasanya meminta para artis untuk memiliki tubuh yang bugar dan indah.

Bacaan Lainnya

Tapi bagaimana mereka bisa menurunkan berat badan begitu banyak dalam waktu yang singkat?

Dalam video terbaru “Comment Defenders” dalam kanal Youtube AYO, dua pelatih kebugaran yang menjadi andalan idola mengungkapkan diet yang mereka resepkan untuk para artis wanita.

Dikutip dari Koreaboo.com, pelatih kebugaran Jeong Yong dan Yang Jae Woo telah membantu beberapa idola untuk mendapatkan tubuh yang sempurna.

Selain membantu mereka dengan latihan, pelatih kebugaran idola biasanya memberikan rencana diet kepada para bintang untuk membantu penurunan berat badan dan pembentukan tubuh.

Dalam video tersebut dibeberkan cara untuk para artis wanita untuk menurunkan berat badan lebih dari 3kg dalam seminggu. Namun mereka tak menyarankan untuk melakukan diet ketat seperti yang dilakukan banyak idola.

IU, misalnya, menutut penjalasang sang pelatih tersebut, ia diketahui hanya makan satu apel, tiga ubi, dan secangkir susu protein per hari.

Demikian pula, Hyosung Secret pernah mengungkapkan rencana diet harian ketat serupa. Sehari, ia hanya makan satu pisang, satu gelas susu kedelai, dan dua telur rebus.

Menurut Yang Jae Woo, keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat dalam rencana diet itu adalah ide buruk, dan ukuran porsi terlalu kecil.

Pelatih melanjutkan dengan mengatakan dia tidak akan meresepkan idola dengan diet seperti itu kecuali dalam jangka pendek.

Jeong setuju, mencatat bahwa sementara para idola dapat menurunkan berat badan dengan makan porsi kecil yang tidak normal, mereka juga membutuhkan energi untuk bernyanyi dan menari. Tentu saja, karena mereka tidak bisa menghabiskan sepanjang hari untuk latihan kebugaran, dia menjelaskan bahwa itu tipikal untuk para bintang. untuk fokus mengontrol diet mereka.

Mereka memutuskan rencana “tergantung pada kondisi anggota”. Untuk bintang wanita, dia menjelaskan bahwa mereka mulai dengan aturan 300 hingga 400g karbohidrat, 200g protein, dan 200g lemak, disesuaikan dari sana.

Dan jenis makanan apa yang terbaik? Jeong memberi contoh rencana diet yang dia buat untuk salah satu klien idolanya, Yoojung Weki Meki yaitu ubi jalar, telur, dan almond.

Yoojung dalam salah satu episode variety show SBS, dia mengaku kehilangan 9 kilogram hanya dalam satu bulan. banyak netter pangkling dengannya usai kehilangan banyak berat badan.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *