Overseasidol.com — Aktor Thailand, James Jirayu, baru-baru ini menjadi sorotan setelah membagikan pengalaman pribadinya tentang masa sulit yang pernah ia alami di awal kariernya di industri hiburan.
Dalam sebuah program televisi, James secara terbuka menceritakan bahwa ia pernah mengalami fase terendah dalam hidupnya.
Saat popularitasnya meningkat, tekanan pekerjaan dan ekspektasi publik juga ikut melonjak.
Hal ini membuatnya kesulitan mengatur emosi, hingga akhirnya terbiasa melampiaskan stres melalui kegiatan sosial dan konsumsi alkohol.
Ia mengaku, pada masa itu hidupnya berjalan tidak teratur.
Setelah menyelesaikan syuting, ia langsung menghadiri berbagai acara sosial, bahkan hampir setiap hari.
Waktu istirahat menjadi sangat terbatas, dan ia hanya sempat tidur singkat di sela-sela aktivitas kerja.
Kondisi tersebut perlahan berdampak pada kesehatannya.
James mengatakan bahwa daya tahan tubuhnya menurun, sering mengalami alergi, dan hampir setiap bulan jatuh sakit.
Selain fisik, kondisi mentalnya juga terganggu akibat tekanan yang terus meningkat.
Titik balik dalam hidupnya terjadi berkat dukungan sang istri. Ia menjelaskan bahwa perubahan tidak terjadi secara instan, melainkan melalui langkah bertahap.
Sang istri membantu menetapkan aturan sederhana, seperti membatasi waktu bersosialisasi hingga akhirnya ia mampu kembali menjalani pola hidup yang lebih teratur.
Setelah berhasil mengubah kebiasaan, James Jirayu mulai fokus pada kesehatan.
Ia rutin berolahraga, mulai dari lari, latihan kekuatan, hingga berenang.
Ia juga belajar untuk tidak memaksakan perubahan secara ekstrem, melainkan membangun kebiasaan secara perlahan agar lebih berkelanjutan.
Selain itu, ia juga mengungkap bahwa dirinya memiliki kadar kolesterol tinggi yang dipengaruhi faktor genetik.
Hal ini membuatnya semakin serius dalam menjaga pola hidup sehat, termasuk mempertimbangkan pengobatan dan pengaturan gaya hidup.
Tidak ada Respon